今年春节以来，一场全球范围的战“疫”行动影响着你和我，关乎着每个人的身心健康，提升免疫能力、确保健康水平成为了大家的共识。秉承“关爱员工身心健康，提升员工幸福指数”的人文关怀理念，在我司领导的大力支持下，工会瑜伽兴趣小组在确保做好疫情防控的基础上，已推动初级班和进阶班于近期重新开课，每周一和周三中午聘请了专业瑜伽老师前来授课，受到了各部门同事的积极响应。
瑜伽，被公认为一项具有预防和治疗效果的体育活动，属于最自然和有效的物理治疗方法之一，是近年来深受健身者特别是女性朋友喜爱的一个锻炼项目。
我司瑜伽课程分为初级班（每周一）和进阶班（每周三），员工可以通过自身情况自由选择选课程难易度。瑜伽新手们不会望而却步，不怕无从下手；长期练习瑜伽的同事们也不会因内容简单而无法得到提升。
开班首日，同事们都准时到达练习场地，在专业瑜伽老师Teresa的指导下，伴随着优雅宁静的音乐，员工们进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习，让自己进入放松状态，身心得到舒展，享受“瑜伽”训练带来的宁静，达到“愉悦身心”预期的效果。
因疫情蜗居缺少锻炼、长期伏案工作的同事们，多少都会存在肩颈和腰椎不适的问题。瑜伽老师根据每个人的情况，针对性指导可改善肩颈或腰椎不适的瑜伽体式，并对体式转换、体式练习深浅程度以及日常的练习频率进行细致讲解。
一个小时的课程中，让同事都得以身心放松，舒展肩颈，放空思绪，改善自身对外界的焦虑情绪……获得身心的平衡，调整紧张的身体状态。
瑜伽活动能让参与者感受到了健康和运动的魅力，不仅丰富了员工的业余文化生活，增强了大家身体和心理素质，而且锻炼之后能以更饱满的精神状态投身到工作，从而提升工作效率，创造和谐健康的工作环境。
大家若对公司瑜伽课程感兴趣，可通过扫描二维码加入瑜伽兴趣小组群，成为瑜伽运动的一员。
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