有人说：“今年的秋天比以往来得早一些，所以今年这个秋天的第一杯奶茶安排一下。
也有人说：“指的是在这个冷冷的秋天，有一杯热乎的奶茶心里特别温暖。就是在意你的人，看到你发的消息，或者主动发你52元的奶茶钱，让你能喝到秋天的第一杯奶茶！”
奶茶喝多会失眠
然而，“秋天的第一杯奶茶”真的是每一个人想喝就可以随意喝的吗？
一杯奶茶可让都市白领们抛开烦恼精力充沛，所以很多人白领用奶茶“续命”。奶茶之所以能续命是因为奶茶中含有咖啡因。咖啡因能够提神醒脑，让人产生愉快感。
但是世界卫生组织给出了明确标准，建议健康成人单次摄入咖啡因200mg以下，全天摄入400mg以下。当一次摄入咖啡因超过400mg，部分人可出现心动过速、恶心、头晕、焦虑、失眠等。
秋天的第一场好觉
虽然说奶茶确实能给人带来短暂的快乐，明明明天要上班、上课，但翻来覆去就是睡不着，又要拖着一身疲惫，这种感觉可太不好了！
而且随着凉爽秋天的到来，我们的身体开始进入秋乏，更需要好好睡一场好觉，而不是被失眠困扰。
所以，小编在这里希望大家多喝牛奶，少喝奶茶。好好睡觉，青春不老！
好睡眠不过一张好床垫
据了解，我国目前超过3亿人遭受不同程度的睡眠障碍折磨，失眠危害极大，不容小觑，轻则容易导致内分泌紊乱、皮肤衰老、记忆力下降等，重则导致心血管疾病，糖尿病，严重影响身体健康。
而在睡眠生活中，床垫与身体各部位之间的亲密度是最高的，所以床垫选得好不好直接影响着我们的睡眠品质，那么，一张好床垫的标准到底是什么？
1
好床垫必备要素之——支撑性
支撑性是床垫是否能够带来健康睡眠的核心，良好的支撑性能够保证人体在床垫上不会因为重力的分布不均而造成腰部局部下陷，导致脊椎骨骼的形态变异，造成脊椎腰椎问题。
2
好床垫必备要素之——舒适性
让人能睡着舒服，这是床垫满足人类的基本需求，床垫的舒适性主要包括两个方面，一是床垫表面与人体的贴合程度，进而影响床垫承载人体重量的面积和压力程度，二是床垫表面带给人的触感。
3
好床垫必备要素之——透气性
床垫的透气性能够快速排散人体皮肤在睡眠中产生的热量和水汽，从而保证睡眠环境适宜的温度和湿度。
4
好床垫必备要素之——安全性
在睡眠时人体直接与床垫接触，如有任何有害物质或安全隐患，都有可能给人体造成严重的伤害。
5
好床垫必备要素之——静音性
人在睡眠中对噪音敏感度很高，特别是与人贴身的床垫，如果在睡眠中床垫发出微弱的声响，也会影响睡眠质量。
6
好床垫必备要素之——无电磁场辐射
电磁场辐射会削弱人的免疫能力，加快细胞癌变，床垫内部如果含有金属弹簧或电动机构，会与环境中的Tv电波FM电波形成强烈的磁场共振，人体睡眠暴露在强大电磁场辐射中，人体细胞癌变的机率 增加了十倍以上。
大自然床垫秉承“天然、健康、安全、环保”的产品理念，采用源于自然的天然棕丝和天然乳胶作为原料，生产出支撑性、透气性、舒适性、静音性、安全性都绝佳的大自然床垫。30余年专注生态睡眠领域研究，以大自然独创《自然睡眠理论》为指导，首部国家标准为依据，助您选择一张好床垫！
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