丁亦鑫
疫情防控期间，为了切断病毒传播途径，许多人选择宅在家里。但对于心血管疾病患者来说，居家康复治疗是最容易被忽视但却非常重要的一环，那么，到底该如何做好居家康复治疗和自我保健呢？
居家用药方面，需要严格遵守医嘱、规范用药。疫情期间，可以开比平时更长如两到三个月的药物，避免因外出取药造成的交叉感染。
长期宅家、缺乏锻炼让许多人的体重产生了不同程度的增加，给心血管疾病患者带来了隐患，如何最大程度降低风险？“运动处方”是有效办法之一。
患者可以根据自身情况，选择一些有氧运动如原地踏步、跑步机上跑步；阻抗运动如俯卧撑、平板支撑。年纪较大的患者，可以借助床、桌椅、板凳进行上半身的运动。同时，呼吸功能的锻炼也很重要，可以结合有氧运动和阻抗运动，也可以选择如太极拳、八段锦等适合室内的锻炼方式。
除了做好日常保健治疗，居家过程中若出现下面这些情况，一定警惕。
“有胸痛上医院”。特别是诊断患有冠心病的病人，一旦突然出现胸痛、胸闷，应及时去医院就医。症状并不典型的患者，若以上症状突然比过去严重、发作更频繁、或休息时间如夜间也会发生，也应尽早就医。就诊时应注意佩戴口罩，听从医护人员指引。
针对突然发生心绞痛、胸闷、气憋的情况，最直接有效的办法就是停止活动、马上休息。若仍不能缓解，可以服用硝酸甘油类的药物。严重者建议第一时间就医，尽快接受救治。
受访专家：上海市第十人民医院心血管内科主任医生徐亚伟
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