随着社会发展，在各种国民用眼行为中，手机用眼行为越来越普遍。据《国民手机用眼行为大数据报告》显示，95%以上的人都有不良手机用眼习惯，其中在黑暗环境中使用手机的达43%。不良用眼行为对眼睛会造成怎样的伤害？我国流行病学研究资料显示，40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约10%。目前，全国有青光眼患者2000万例。眼下，一组来自通辽眼病防治医院的数据更令人忧心：该院在临床以及大型眼病筛查义诊活动中，检查发现的青光眼患者所占比率为14.6%。为了普及青光眼知识、早期发现青光眼，在刚刚过去的这个“世界青光眼周”里，通辽市眼病防治医院开展了公益讲座、大型宣传等活动。
青光眼无法治愈但可防可控
科尔沁区交通嘉园小区56岁的吴庆荣患青光眼10多年，曾做过两次青光眼手术。近几年，她对滴眼液产生耐药性，眼压一直控制不好，视神经损伤严重，视力很差，平时不敢出门，在家也常摔跤。眼科医生说没法做手术了，这意味着她即将失明。
“因为早期缺乏症状，很多患者初诊时病情即处于中晚期，而视神经损伤不可逆。因此，早发现早治疗是控制青光眼视神经损伤的关键。”通辽市眼病防治医院副院长孙占德教授说，青光眼是不可逆性致盲眼病，是终生性疾病，视神经的损害、视力下降是不可逆的，不能恢复。
青光眼的病因不明确，眼压升高是重要的危险因素之一。因此，目前的治疗，如药物或手术治疗，都是控制眼压，延缓其发展。“青光眼虽然有严重致盲性，但它可防可控。如果早期发现，早期干预，患者可以保持一定的视觉功能，维持正常的生活和工作。”孙占德教授说，该院眼科在“十三五”期间，开展“眼病筛查下乡义诊活动”，走进通辽市各旗县市区，筛查15935人，确诊青光眼231例。通过“眼病筛查义诊活动”可以让患者提早发现，及早防治。
大多患者无症状但做到早发现并不难
“每年体检，我的眼睛检查正常，去年单位体检新增一项测眼压，结果我的眼压很高，再去医院作进一步检查最后确诊为青光眼。”46岁的韩长华很疑惑，都说青光眼会有眼痛、头痛的症状，可他一点症状也没有。
“青光眼被称为‘隐匿的杀手’。大多数患者无症状，80%的青光眼患者发现患病已经处在中晚期。”孙占德教授解释，青光眼主要分开角型和闭角型两种类型，根据症状，又分为急性闭角型青光眼和慢性闭角型青光眼。急性闭角型青光眼患者，由于眼压急性升高，就会出现眼痛、头痛、视力下降、恶心呕吐等症状，在急性发作期24—48小时即可能完全失明；而慢性青光眼患者，眼压慢性升高，大多没有什么自觉症状，往往到了视野缩窄、视力显著下降的中晚期阶段才发现患病。
青光眼被称为“沉默的光明杀手”，就因为其早期极易漏诊，容易延误治疗；青光眼越早被检出，视功能的损伤也就越小，因此定期进行眼科检查特别重要。孙占德教授提醒，青光眼可以发生于任何年龄，四类高危人群为：年龄40岁以上，糖尿病患者、青光眼家庭史者、中高度近视眼者。其实，青光眼的早发现、早预防并不难，只要做测视力、眼压和眼底三项检查即可筛查，尤其是高危人群应定期做筛查。
青光眼发病低龄化年轻人需当心
很多人认为老年人才是青光眼发病的高危人群。实际上，随着手机、电脑、iPad等电子设备的普及，年轻人患青光眼的人数也是日益增多。那么，如何警惕青光眼年轻化？
孙占德教授说，注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。合理用眼，培养良好的用眼习惯，不宜长时间熬夜，看电脑、手机等，以防止过度用眼引起近视及眼压不稳定性波动。
另外，妇女闭经期、绝经期，以及痛经可使眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
其次，体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
日常生活中如何预防青光眼？孙占德教授建议，科学合理地用眼，是保护眼睛最重要的方法。同时，我们要保证用眼环境的光照强度，尽量避免长时间在过于明亮或黑暗的环境中生活，尤其是使用手机。用眼需要有时间限制，不要长时间对着电子屏，注意保护双眼。孙占德教授提醒，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。同时，合理饮食、运动锻炼也对身体多有益处。日常多多了解有关青光眼的知识，提高自我保护意识。（记者 李肖峰）
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